INICI DE CURS DE LA GIMNÀSTICA PER A GENT GRAN DE CREIXELL

Comencen de nou les c lasses de gimnàstica per a persones majors de 65 anys que estiguin empadronades al municipi. Les classes sòn gratuïtes i són realitzades per monitors del Club Esportiu Gimnàs Creixell. Es fan al Casal Municipal de Creixell tots els dimarts i dijous de 10h. a 11h. Cal apuntar-se a Cal Cabaler.

Es tracta de Cursos de dues hores a la setmana que tenen per objectiu el manteniment de la condició física mitjançant el desenvolupament del sistema cardiovascular, la millora del to muscular i de la flexibilitat, així com la reeducació de la postura global del cos.

Es treballa fent exercicis aeròbics i de tonificació muscular amb acompanyament musical, jocs, ... a més a més d’exercicis d’estiraments i relaxació.

Es fan sessions de gimnàstica de baixa intensitat amb l’objectiu de cercar el benestar físic mitjançant exercicis per la millora de la mobilitat articular, treball de la propiocepció per millorar l’equilibri i la coordinació, exercicis per mantenir el to muscular i tècniques de respiració i relaxació per millorar la consciència corporal.